کلینیک توانبخشی غرب گوهردشت 09121623463:برای جلوگیری از کمردرد چه کنیم؟!
چگونه با توجه کردن به چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟
فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره ، میتوانیم از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها می آیند ، راحت شویم.
به تصاویر زیر با دقت توجه کنید و دستورات آنها را جدی بگیرید :
نحوه درست بلند کردن اشیاء
درست رانندگی کردن
درست نشستن
درست برداشتن کودک از زمین
yektanet.com
نحوه صحیح حمل کردن اشیا
صحیح ایستادن
نرمش های کششی مناسب
ورزش های بسیار مناسب برای ستون فقرات
98عکس های ستاره های مشهور ایرانی و خارجی در پاییز 97 عکس های ستاره های مشهور
behtarin-entekhab-karaj-siavashataee.ir
pooyesh-dar-goftardarmani-karaj.ir
pooyesh-dar-kardarmani-karaj.ir
